Стройнее и моложе благодаря арбузу!

Арбуз - популярный фрукт, особенно в летние дни. Он освежает и утоляет жажду. Но мало кто знает, насколько удивительным может быть влияние арбуза на женскую красоту. Эта статья познакомит вас с магическим действием арбуза.
Витаминная бомба!
Арбуз, содержащий витамин С, поддерживает наш иммунитет и общее состояние. Не менее полезным является его богатство витамином B, особенно витамином B6 - пиридоксином, необходимым для синтеза белка в организме, витамином B3 - ниацином, важным для насыщения организма кислородом, и фолиевой кислотой, которая необходима для мозга, нервов, здоровья ногтей, кожи и волос.
Натуральный сахар и все упомянутые витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом ягоде, являются непосредственным источником энергии и стимулятором как на физическом, так и на умственном уровне, поэтому освежающий эффект возникает не только из-за высокого содержания воды.
Кроме того, арбуз содержит железо, марганец, кальций, магний, цинк, калий и йод. Арбуз также является отличным источником каротинов, антиоксидантов, которые заботятся о расщеплении токсических веществ и помогают общей защите организма. Витамин А, синтезируемый из каротинов, также является мощным антиоксидантом, защищает слизистые оболочки тела, в то же время сохраняет наше зрение и душевную свежесть здоровыми и предотвращает некоторые виды рака.
Чудо детоксикации и похудения
Заблуждение, что арбуз не подходит для похудения из-за того, что в нем содержится сахар. Однако он на 90% состоит из воды, а сахара составляют всего около 3-12% в зависимости от сорта. Подача арбуза насытит нас на несколько часов и обеспечит вас большим количеством биологически активных веществ, поэтому это уместная часть диет и здорового образа жизни . Детоксифицирующий эффект обеспечивается указанными выше антиоксидантами, а также высоким содержанием воды. Известно, что арбуз оказывает стимулирующее действие. Когда мы употребляем неоправданно большое количество этой ягоды, мы рискуем ощутить слабительное действие арбуза, но если мы едим его разделенными на порции в течение дня в сочетании с другой, твердой пищей, нам ничего не угрожает.
Здоровая сладость
Арбуз идеален в салатах, подходит для алкогольных и безалкогольных коктейлей, некоторые из них даже для гурманов. Из более сладких и менее водянистых сортов мы также можем приготовить свежие десерты с творогом и йогуртом. Fizzslots

 
 
5899c91b3de1295b5f8f00f9391e7fcc